怎樣才是正確的減肥方法
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問題描述：
我是一個胖妹兒，但是我很討厭自己的體型一直在減肥，可是感覺用錯了方法，想怎樣才能正確的減肥？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
正確的減肥方式通過運動和合理的控制飲食，也可以通過吸脂手來達到減掉身上脂肪的目的。飲食上不可以吃油膩的食物和含糖量比較高的食物，每天要吃一些清淡的食物和低熱量的食物，還要一些有氧運動，比如瑜伽、游泳、跑步等，堅持一段時間就可以達到減肥效果。去正規(guī)的醫(yī)美機構，通過局部抽脂使身體脂肪減少達到減重的目的，對身體的副作用比較小。建議：在減肥的時候，一定要少油少鹽，清淡飲食，需要多喝一些水，適當?shù)倪M行運動，而且還需要適當?shù)某砸恍┧卟?，這樣才有利于減肥。
