跑步減肥的正確方法？
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跑步減肥的正確方法？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
跑步是一門運動的科學，我們不可以盲目的跑步，應(yīng)該根據(jù)自身特點。有腿部關(guān)節(jié)炎癥的，或者其他遺跡的運動而影響的病變，不僅該跑步，跑步速度要適中，建議要慢跑。跑步結(jié)束時，走一段時間才能停下，不要立即停下來，之后做適當?shù)睦爝\動。另外跑步的時候，應(yīng)該穿舒適的鞋，健康飲食，運動搭配減肥的效果更為明顯。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
