老年人減肥方法
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問題描述：
我母親的身體一直就特別的胖，現(xiàn)在感覺年紀(jì)大了走起路來有些不方便，老年人減肥？
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老年人減肥需要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制個(gè)人的飲食，能夠達(dá)到減肥的效果。減肥期間要合理的安排個(gè)人的飲食，以清淡的食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，并且還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，吃完飯之后可以進(jìn)行散步，不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢，以免導(dǎo)致脂肪堆積。因?yàn)槟挲g比較大，是不建議做抽脂手術(shù)和注射溶脂針的，可能會(huì)對(duì)身體的健康造成影響。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠有效的控制體重的增加，以免影響到減肥的效果。
