減肥方法有哪些
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問題描述：
自從我的身體肥胖以后，總是會(huì)受到朋友的打擊，所以想要進(jìn)行減肥，減肥方法有哪些？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥的方法是比較多的，需要通過抽脂手術(shù)的方法，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食。如果經(jīng)常暴飲暴食或者是吃一些脂肪含量比較高的食物，多數(shù)會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，所以要改掉不良的飲食習(xí)慣，每天堅(jiān)持游泳或者是跑步，能夠輔助消耗熱量和燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。抽脂減肥見效的時(shí)間比較快，可以利用負(fù)壓的吸引能力，將多余的脂肪排出體外，達(dá)到瘦身的目的。日常保持健康的生活習(xí)慣，不能飲酒或者是抽煙，保持良好的心情。
