最好的減肥方法有哪些
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最好的減肥方法有哪些
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
最好的節(jié)食方法就是通過活動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因?yàn)楣?jié)食是個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的因素，最終還是離不開活動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，必須重新調(diào)整好自己的心態(tài)，在飲食當(dāng)中要實(shí)施壓制，辦到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，但是要確保營(yíng)養(yǎng)全面。
