腰肌勞損能跑步嗎
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腰肌勞損能跑步嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰肌勞損一般可以跑步，但是一定要選擇慢跑，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蚣涌炀植垦貉h(huán)促進(jìn)病情恢復(fù)，但是不適合長跑等劇烈運(yùn)動，否則可能會導(dǎo)致病情加重。腰肌勞損一般以休息為主，盡量減少腰部活動，并且還要配合醫(yī)生口服活血化瘀或者是強(qiáng)骨健骨的藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以適當(dāng)?shù)膶ρ窟M(jìn)行按摩或者是熱敷，也會有一定的效果，在治療期間還要注意做好保暖措施。
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兒童感染諾如病毒腸炎需及時就醫(yī)，癥狀包括嘔吐、腹瀉和腹痛，治療以對癥處理為主，避免濫用抗生素。諾如病毒感染多表現(xiàn)為急性胃腸炎，常見癥狀為頻繁嘔吐、水樣腹瀉，可能伴隨輕度發(fā)熱或腹部絞痛，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致脫水。兒童因免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，更容易受到感染且癥狀可能更明顯，需特別關(guān)注脫水和電解質(zhì)失衡風(fēng)險。治療上，輕度感染可通過口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，同時調(diào)整飲食，選擇易消化的米粥、香蕉等食物，避免高糖高脂食品。嘔吐頻繁時可暫禁食，待癥狀緩解后再少量多餐補(bǔ)充營養(yǎng)。兒童感染期間需密切監(jiān)測體溫、尿量和精神狀態(tài)，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重脫水或意識模糊，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用止吐藥或抗痙攣藥緩解癥狀，但抗生素對諾如病毒無效，不宜使用。預(yù)防措施包括勤洗手、避免接觸感染者、消毒被污染的表面和物品，兒童尤其需要注意手部衛(wèi)生。諾如病毒具有較強(qiáng)的傳染性，即使癥狀消失后也可能持續(xù)排毒數(shù)周，因此在康復(fù)期間仍需保持隔離措施。家長應(yīng)保持警惕，及時識別癥狀并采取正確應(yīng)對措施，確保兒童健康恢復(fù)。
