輕度腰肌勞損跑步有何影響
| 1人回答
問(wèn)題描述：
輕度腰肌勞損跑步有何影響
全部回答共1條回答
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
輕度腰肌勞損跑步有沒(méi)有影響要看運(yùn)動(dòng)量的強(qiáng)度。腰肌勞損是腰部肌肉及骨骼附著點(diǎn)骨膜在長(zhǎng)時(shí)間的慢性損傷下發(fā)生的無(wú)菌性炎癥。適度的體育鍛煉可以增加肌肉的血液供應(yīng)、加速炎性介質(zhì)的代謝、緩解腰部肌肉的痙攣。運(yùn)動(dòng)量大產(chǎn)生的代謝物不能完全代謝，加重腰肌勞損。發(fā)作期需要臥硬板床休息，口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥物和肌肉解痙藥物，有固定壓痛點(diǎn)的局部封閉治療，腰部熱敷、理療、紅外線照射或按摩治療。平時(shí)糾正長(zhǎng)時(shí)間彎腰和久坐的不良習(xí)慣，進(jìn)行腰部肌肉功能鍛煉。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 諾如病毒腸炎的癥狀和治療方法兒童可以用嗎
兒童感染諾如病毒腸炎需及時(shí)就醫(yī)，癥狀包括嘔吐、腹瀉和腹痛，治療以對(duì)癥處理為主，避免濫用抗生素。諾如病毒感染多表現(xiàn)為急性胃腸炎，常見(jiàn)癥狀為頻繁嘔吐、水樣腹瀉，可能伴隨輕度發(fā)熱或腹部絞痛，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致脫水。兒童因免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，更容易受到感染且癥狀可能更明顯，需特別關(guān)注脫水和電解質(zhì)失衡風(fēng)險(xiǎn)。治療上，輕度感染可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，同時(shí)調(diào)整飲食，選擇易消化的米粥、香蕉等食物，避免高糖高脂食品。嘔吐頻繁時(shí)可暫禁食，待癥狀緩解后再少量多餐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。兒童感染期間需密切監(jiān)測(cè)體溫、尿量和精神狀態(tài)，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重脫水或意識(shí)模糊，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用止吐藥或抗痙攣藥緩解癥狀，但抗生素對(duì)諾如病毒無(wú)效，不宜使用。預(yù)防措施包括勤洗手、避免接觸感染者、消毒被污染的表面和物品，兒童尤其需要注意手部衛(wèi)生。諾如病毒具有較強(qiáng)的傳染性，即使癥狀消失后也可能持續(xù)排毒數(shù)周，因此在康復(fù)期間仍需保持隔離措施。家長(zhǎng)應(yīng)保持警惕，及時(shí)識(shí)別癥狀并采取正確應(yīng)對(duì)措施，確保兒童健康恢復(fù)。
