手淫過度導致身體虛弱，怎么恢復
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問題描述：
手淫過度導致的雌性激素升高，精神極差，身體虛虧嚴重怎么恢復，今年26歲，手淫8年，一周三次
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
過度手淫導致的身體改變，如果想改變身體狀況，那就首先需要控制手淫的次數(shù)并注意保持良好的睡眠，避免過度熬夜以及多進行鍛煉運動。平時還需要注意，最好控制煙酒的攝入，以及飲食適當?shù)亩喑砸恍﹫怨惢蛘哓愵惖仁澄?，另外還可以看下中醫(yī)服用中藥進行調(diào)理。
