運動對月經不調有幫助嗎
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運動對月經不調有幫助嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
運動對月經不調有幫助。適當?shù)倪\動鍛煉會有利于血液循環(huán)，可以幫助神經以及內分泌系統(tǒng)穩(wěn)定平衡，對于月經不調的調理有一定幫助作用，但是運動要適度，不能過于勞累，也不能長時間的劇烈運動。運動對月經不調的調理有輔助作用，但不能起到治療作用，想治療月經不調還要針對具體的原因用藥。建議通過性激素和彩超，以及甲狀腺功能檢查，確定月經不調的病因后治療，還需注意平時的飲食，飲食規(guī)律，不要吃寒性和辛辣食物，多吃補氣血的紅棗、桂圓、枸杞、紅糖等飲食。
