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減肥低糖水果可以吃嗎?

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減肥低糖水果可以吃嗎?

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在節(jié)食的過程當(dāng)中,壓制飲食是其中個關(guān)鍵的內(nèi)容,但是在壓制飲食的時候必須留意確保營養(yǎng)均衡,不能夠因一昧的節(jié)食而引發(fā)營養(yǎng)不良,戒糖也不是絕對的。低糖水果當(dāng)中所含的糖分比較少,所含豐富的維生素,對消化人體的營養(yǎng)效果是很好的,絕不會引發(fā)減肥反彈,節(jié)食過程當(dāng)中是可以吃低糖水果的。需要聲明注意飲食以清淡的為主,多喝水,忌辛辣,忌煙酒。

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