酸奶和什么水果一起吃減肥
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酸奶和什么水果一起吃減肥
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你提供信息，酸奶屬于奶制品，含有豐富的乳酸菌，每100毫升大概含有70大卡的熱量，屬于低熱量食物，同時(shí)酸奶還是蛋白質(zhì)和鈣含量較豐富的奶制品，適合減肥人士食用。建議酸奶可以搭配出纖維低糖分的水果食用，比如柚子，蘋果，小番茄，雪梨，獼猴桃等，減肥效果更佳。
