為什么減肥的時(shí)候要吃雞蛋
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為什么減肥的時(shí)候要吃雞蛋
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
因?yàn)殡u蛋的熱量是比較低的，而且富含了豐富的蛋白質(zhì)，可以有效地維持細(xì)胞功能的正常運(yùn)行，所以是比較適合減肥的人吃的。在減肥的過程中，減肥的人應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡性，多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物。同時(shí)減肥的人還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)闹贫ㄒ恍┻\(yùn)動(dòng)計(jì)劃，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效地消耗掉身體里面多余的脂肪，對(duì)于減肥是有好處的。
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