多囊卵巢綜合癥做什么運(yùn)動(dòng)比較好
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多囊卵巢綜合癥做什么運(yùn)動(dòng)比較好
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
多囊卵巢綜合征（PCOS）是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵和高雄激素血癥為特征，主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內(nèi)分泌疾病。PCOS的肥胖表現(xiàn)為向心性肥胖，運(yùn)動(dòng)很多，可以選著簡單的比如飯后跑步快走，在家跳操、騎單車、游泳之類的不劇烈運(yùn)動(dòng)，主前提是能堅(jiān)持住，不然也沒多大效果。但要注意勞逸結(jié)合，不要運(yùn)動(dòng)過度，生活作息也要有合理的規(guī)律，避免精神壓力過分緊張。改善不良生活方式與習(xí)慣有助于疾病的康復(fù)。
