高血壓幾點(diǎn)鐘跑步好
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我查出來又高血壓，這段時(shí)間打算鍛煉身體，想著去跑步，高血壓幾點(diǎn)鐘跑步好?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
高血壓跑步時(shí)間沒有限制，但是一般在早上或是晚上晚飯半小時(shí)后進(jìn)行比較好，注意量力而行，堅(jiān)持每天有1-2個(gè)小時(shí)的活動(dòng)，如慢跑、太極拳、快走、散步等方式都可以，但不要過度的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，避免增加心臟負(fù)荷或在運(yùn)動(dòng)后心率加快。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
