晚上跑步是飯前好還是飯后好
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問題描述：
我現(xiàn)在想要減肥，把腹部的脂肪盡量減掉，選擇在晚上跑步，晚上跑步是飯前好還是飯后好？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
飯前跑步可能會更合適，因為飯前人體處于空腹?fàn)顟B(tài)，機體的脂肪細(xì)胞內(nèi)還沒有新的脂肪酸進(jìn)入，如果進(jìn)行運動就可以將其引出，轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不僅可以起到鍛煉身體的作用，還能起到減肥的效果。
