晚上跑步是飯前好還是飯后好
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問(wèn)題描述：
我現(xiàn)在想要減肥，把腹部的脂肪盡量減掉，選擇在晚上跑步，晚上跑步是飯前好還是飯后好？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
飯前跑步可能會(huì)更合適，因?yàn)轱埱叭梭w處于空腹?fàn)顟B(tài)，機(jī)體的脂肪細(xì)胞內(nèi)還沒(méi)有新的脂肪酸進(jìn)入，如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以將其引出，轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不僅可以起到鍛煉身體的作用，還能起到減肥的效果。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
