健身飯前好還是飯后好
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健身飯前好還是飯后好
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
如果您是為了鍛煉身體，沒(méi)有可以追求減肥的話(huà)，飯前飯后都無(wú)所謂，但最好運(yùn)動(dòng)后1個(gè)小時(shí)再進(jìn)食，因?yàn)閯傔\(yùn)動(dòng)完就進(jìn)食容易造成血糖迅速升高;若為飯后運(yùn)動(dòng)，則最好飯后2小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，以免影響食物的消化及造成惡心反胃等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
