漢堡胚熱量高嗎
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漢堡胚熱量高嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
漢堡胚通常熱量高，在吃的時候要適量。漢堡胚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，但也屬于一種高熱量的食物，適量吃可以補充身體所需要的營養(yǎng)，增加飽腹感。但是長時間大量吃容易導(dǎo)致身體肥胖，減肥者不建議吃漢堡胚。漢堡胚的營養(yǎng)比較單一，在生活中不可以長時間大量吃漢堡胚，以免引起身體內(nèi)脂肪堆積，甚至誘發(fā)高脂血癥、糖尿病等疾病。在生活方面飲食要以多樣化為主，可以吃一些含有蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞蛋、菠菜、牛奶、香蕉等，加速胃腸道蠕動。另外要注意避免吃高油脂或刺激性過強的食物，比如炸雞腿、辣椒等。
