血虛怎么辦，血虛的人吃什么好
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血虛怎么辦，血虛的人吃什么好
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血虛的人一般可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理等方式來緩解癥狀，也可以遵醫(yī)囑通過中藥調(diào)理、中醫(yī)理療等方法進(jìn)行治療。1、飲食調(diào)理血虛的人可以通過飲食來調(diào)理，日常生活中可以適當(dāng)食用紅棗、豬肝、菠菜等食物，紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，豬肝具有補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血的功效，菠菜具有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥的功效。適量食用上述食物，可以起到輔助補(bǔ)血的作用。2、生活調(diào)理血虛的人平時(shí)要注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。3、中藥調(diào)理患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用當(dāng)歸養(yǎng)血丸、益氣維血顆粒等中成藥進(jìn)行調(diào)理，有助于改善血虛引起的面色蒼白、頭暈眼花、心悸多夢(mèng)等癥狀。4、中醫(yī)理療患者也可以通過艾灸、針灸等方式進(jìn)行治療，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，在一定程度上改善血虛的情況。5、其他如果患者出現(xiàn)明顯不適，上述方法效果不佳，還可以及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過按摩、推拿等方式進(jìn)行改善。血虛的人平時(shí)要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)，還要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。
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