氣虛血虛吃什么水果
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氣虛血虛吃什么水果
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
氣血不足的人群，可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。而生活中常見的具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的水果有很多，比如紅棗、桂圓、荔枝等。1.紅棗：紅棗味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)于氣血兩虧所引起的面色蒼白或萎黃等癥狀有一定的緩解作用。2.桂圓：桂圓味甘，性平，歸心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾、健腦安神的作用，可用于治療氣血不足引起的心悸易驚、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等癥狀。3.荔枝：荔枝味甘、酸，性溫，入心、脾、肝經(jīng)，有補(bǔ)腦健身、開胃益脾之效，可改善因氣血不足導(dǎo)致的精神不振、疲乏無力、大便稀溏等癥狀。還有阿膠、桃子、櫻桃、桑葚等水果也具有一定的輔助補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。如果患者出現(xiàn)明顯的不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。日常生活中要注意飲食均衡攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免挑食偏食，以免影響身體健康。
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