睡眠不足導(dǎo)致的頭痛該如何緩解
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睡眠不足導(dǎo)致的頭痛該如何緩解
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠不足導(dǎo)致的頭痛多見于血管神經(jīng)性頭痛。如果想解決這種原因引起的頭痛，首先要改善睡眠，如果是植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，平常就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，舒緩壓力，放松心情，避免熬夜，起居有常，早睡早起，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以口服谷維素等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果是睡眠障礙引起的難以入睡，可以口服治療睡眠障礙的藥物輔助睡眠，當(dāng)睡眠改善了，頭痛大多數(shù)都會(huì)有不同程度的緩解。另外出現(xiàn)頭痛，還有必要監(jiān)測(cè)血壓，如果血壓明顯升高，需要口服降壓藥物緩解疼痛癥狀。
