運動完腿疼怎么緩解
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運動完腿疼怎么緩解
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對于運動以后出現(xiàn)腿痛的原因：如果病人是由于運動以后，出現(xiàn)局部肌肉勞損而引起的腿痛，緩解的辦法需要囑咐病人遠離于勞累的環(huán)境、嚴格的進行臥床休息及保護，才是病人恢復(fù)最好的條件，并且可以口服止痛的藥物，比如鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗膠囊，并且局部進行熱敷、按摩，更有利于病人疼痛癥狀的改善。運動以后出現(xiàn)腿疼不舒服，比較常見的原因是局部運動過度肌肉乳酸堆積，也可能是運動過程中不小心造成局部肌肉、韌帶的拉傷，需要靜養(yǎng)休息，暫時避免運動、長距離行走，局部可以按摩和熱敷理療。劇烈運動后出現(xiàn)腿疼的情況，多是由于運動前沒有充分的拉伸肌肉，導(dǎo)致肌肉拉傷引起的疼痛的情況發(fā)生。
