爬完華山腿疼的緩解小妙招有哪些
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爬完華山腿疼的緩解小妙招有哪些
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通常小妙招是指治療方法。爬完華山腿疼，可以通過(guò)多休息、按摩治療、熱敷治療、針灸治療、藥物治療等方式緩解，能夠減輕不適現(xiàn)象。1、多休息：建議患者多臥床休息，保證充足睡眠時(shí)間，但是不建議進(jìn)行重體力勞動(dòng)。2、按摩治療：可以通過(guò)多按摩的方式改善，能夠加速局部的血液循環(huán)，也可以緩解腿疼的癥狀。3、熱敷治療：可以通過(guò)熱毛巾熱敷的方式改善，能夠輔助促進(jìn)乳酸分解，也可以輔助改善不適現(xiàn)象。4、針灸治療：可以通過(guò)針灸的方式改善，能夠刺激局部的穴位，也可以減輕疼痛的癥狀。5、藥物治療：如果疼痛的情況較為嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。如果通過(guò)上述治療無(wú)法得到改善，建議先去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在日常生活中，需要注意保暖，避免受涼。
