爬完山后腿疼怎么辦
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爬完山后腿疼怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對于爬完山后有腿痛癥狀的患者，可以選擇進行局部推拿、理療。常用的理療方式，比如沖擊波、中頻、超聲波、磁療等，主要改善腿部的循環(huán)促進回流，使乳酸等代謝廢物能夠循環(huán)代謝排出，減少對鄰近肌肉的刺激，進而緩解酸脹、疼痛等相關(guān)的癥狀，有一定的效果。同時還可以很好地放松腿部痙攣、僵硬的肌肉，對于改善活動功能，防止疼痛反復(fù)出現(xiàn)有一定的幫助。對于伴隨有局部軟組織損傷情況的患者，還可以配合一些外用藥，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雪山金羅漢止痛涂膜劑、吲哚美辛巴布膏等，具有更好的鎮(zhèn)痛作用。患者在爬完山后應(yīng)當(dāng)多休息，避免過度勞損、久站、久行、寒冷刺激等，容易加重腿部循環(huán)障礙，導(dǎo)致疼痛更為嚴(yán)重。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
