運動完腿疼該怎么辦
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運動完腿疼該怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
運動后腿疼應避免再次運動，立即休息，可對局部進行熱敷處理，同時可對腿部進行拉伸鍛煉。運動后腿疼多數(shù)是由于局部肌肉勞損造成的，通過多注意休息，對疼痛部位進行熱敷，可使新陳代謝速度加快，促進血液循環(huán)，使腿部肌肉得到放松，能夠有效緩解腿疼癥狀?？筛鶕?jù)自身情況做腿部拉伸肌肉鍛煉，有助于緩解運動后造成的肌肉緊張或肌肉痙攣，有效減輕腿疼癥狀。如果經(jīng)過以上的處理方法，腿疼癥狀沒有明顯緩解，可以考慮服用非甾體類消炎陣痛藥，比如芬必得膠囊，改善疼痛癥狀較為明顯。
