坐月子能運(yùn)動(dòng)瘦身嗎
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問(wèn)題描述：
我現(xiàn)在還在坐月子，還有一周就可以出月子了，坐月子期間可以運(yùn)動(dòng)瘦身嗎？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
坐月子最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)瘦身。坐月子期間，女性的身體較為虛弱，身體抵抗力較差。如果還要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，可能會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度虛弱，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。如果想要運(yùn)動(dòng)的話(huà)，可以在坐完月子之后運(yùn)動(dòng)。在月子期間是身體休養(yǎng)和恢復(fù)的階段，不能進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，建議在室內(nèi)散步。這些運(yùn)動(dòng)不僅能起到瘦身的效果，還能增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體新陳代謝，不會(huì)給身體增加太多負(fù)擔(dān)。
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