一根玉米相當(dāng)幾碗米飯
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一根玉米相當(dāng)幾碗米飯
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
日常生活中，玉米屬于粗糧。玉米中所含有纖維素和碳水化合物，相對(duì)于大米要更豐富，要比他更多些。一根玉米相當(dāng)于米飯熱量2/3碗左右。如果一根玉米200克和200克米飯，相比較而言，大米含量在600大卡，而玉米的含量只有400大卡。對(duì)于玉米因?yàn)橛欣w維質(zhì)，相對(duì)來說和碳水化合物更多，所以對(duì)于腸道蠕動(dòng)不佳患者，可以食用玉米，會(huì)更有效些，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)功效。
