2型糖尿病什么時候運動
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2型糖尿病什么時候運動
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
2型糖尿病患者運動時間沒有明確的規(guī)定，建議在飯后半小時到一小時進(jìn)行運動。但要注意避免空腹運動，以免引起低血糖的情況。另外，如果患者出現(xiàn)不適癥狀，則需要及時就醫(yī)。2型糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，主要是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損所引起，可能與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。臨床上一般會表現(xiàn)為多飲、多食、多尿等癥狀。對于2型糖尿病患者，在飯后半小時到一小時左右可以適當(dāng)進(jìn)行運動，如慢走、打太極拳等，能夠促進(jìn)機體的新陳代謝，有利于控制血糖水平。但患者應(yīng)避免空腹運動，以免導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平下降，從而引起低血糖的情況。建議2型糖尿病患者還需要注意飲食清淡，避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等。同時還要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。若出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)及時前往醫(yī)院就診治療。
