運(yùn)動(dòng)葡萄糖什么時(shí)候喝
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運(yùn)動(dòng)葡萄糖什么時(shí)候喝
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
在活動(dòng)的前半個(gè)小時(shí)喝比較好，但是不要過(guò)量，約100ml即可。以免引發(fā)跑步時(shí)胃腸不適。跑步要足量，建議在生活中不要過(guò)量的消化葡萄糖，生活中要清淡飲食多吃蔬菜，多做有氧運(yùn)動(dòng)。這些生活中的好習(xí)慣對(duì)您的預(yù)防工作疾病的再次發(fā)生都是有協(xié)助。期望上述答案能協(xié)助到您。
