預(yù)防心腦血管疾病的有效方法有哪些
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預(yù)防心腦血管疾病的有效方法有哪些
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果想針對(duì)于心腦血管疾病進(jìn)行預(yù)防，這種情況下第一點(diǎn)，應(yīng)該從生活方式上進(jìn)行改變，每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。例如可以進(jìn)行慢跑或者游泳，年齡大一些的可以進(jìn)行快走。第二點(diǎn)，應(yīng)該從心理狀態(tài)上進(jìn)行改變，避免過(guò)于激動(dòng)的狀態(tài)，避免過(guò)于生氣，過(guò)于勞累。第三可以針對(duì)于心腦血管疾病進(jìn)行一級(jí)預(yù)防，平時(shí)可以使用一些拜阿司匹林預(yù)防血小板聚集，或者是使用一些維生素c、維生素e，防止血管硬化。
