跑步時(shí)肌肉拉傷是怎么回事
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跑步時(shí)肌肉拉傷是怎么回事
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
導(dǎo)致跑步肌肉拉傷的原因如下：1.如果在跑步前沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，并且跑步速度較快，肌肉強(qiáng)烈收縮，反復(fù)地牽拉，就會(huì)引起肌肉拉傷。2.體質(zhì)較弱或者在日常缺乏體育鍛煉，肌肉的力量以及伸展性可能較差，在跑步時(shí)肌肉突然用力，就容易引起肌肉拉傷。3.在跑步時(shí)如果場(chǎng)地不平整、跑步的姿勢(shì)不正確或者是用力過(guò)猛，超過(guò)了肌肉活動(dòng)的范圍，也會(huì)引起肌肉拉傷。跑步時(shí)肌肉拉傷還與溫度過(guò)低等因素有關(guān)。肌肉拉傷可導(dǎo)致局部疼痛、肌間滲血或局部軟組織水腫，輕者休息數(shù)日后可恢復(fù)。嚴(yán)重時(shí)可引起肌纖維部分?jǐn)嗔鸦蛲耆毫?，需要長(zhǎng)期休息才能逐漸恢復(fù)，有的可能需要進(jìn)行手術(shù)修補(bǔ)。
