跑步時(shí)腿疼是怎么回事
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跑步時(shí)腿疼是怎么回事
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況，首先應(yīng)考慮多可能是由于日常生活中運(yùn)動(dòng)的比較少，或者是不去進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行了跑步的這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)損傷，或者是炎癥刺激了周?chē)慕M織，從而就會(huì)引起疼痛的情況發(fā)生。跑步后小腿疼多見(jiàn)于長(zhǎng)期缺乏鍛煉突然進(jìn)行跑步類(lèi)劇烈運(yùn)動(dòng)者，因劇烈運(yùn)動(dòng)中部分肌肉無(wú)氧運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生大量乳酸，這些乳酸堆積在腿部肌肉中就會(huì)使腿部產(chǎn)生疼痛酸脹感覺(jué)。長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離的奔跑，小腿以及大腿的肌肉處于一種無(wú)氧代謝的環(huán)境，這種代謝會(huì)導(dǎo)致肌肉中大量的乳酸堆積，這是無(wú)氧代謝的產(chǎn)物，會(huì)導(dǎo)致局部酸脹、疼痛。
