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備孕期間男性怎樣提高精子質(zhì)量和數(shù)量

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備孕期間男性怎樣提高精子質(zhì)量和數(shù)量

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謝江強(qiáng)
謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
在備孕期間,男性應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意不要吸煙,不要喝酒,不要熬夜過度,可以適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的,能夠提高身體的免疫力,也有利于精子的發(fā)育,在這期間還應(yīng)該適量的多參加體育鍛煉,也可以和女性共同服用葉酸,能夠提高精子的成活率,還能夠預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。

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