月經期吃山楂
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月經期吃山楂
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經期間可以吃山楂，含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、膳食纖維以及礦物質等。山楂具有活血化瘀的作用，如果本身月經量就多的女性，服用山楂后會加重月經量，導致體內身體匱乏，女性在月經期間最好服用高熱量、高蛋白類的食物，比如肉類、蛋類、奶制品，也可以服用幫助消化類的食物，比如米、面、粥類，最好不要吃生冷、硬的水果，也不要吃太酸的食物。山楂具有開胃、消食的作用，在月經期間可能會出現(xiàn)食欲下降或者積食、消化不良，適當吃一些山楂可以幫助消化。
