月經(jīng)期吃山楂
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月經(jīng)期吃山楂
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以吃山楂，含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等。不是刺激性的食物，在經(jīng)期的時候食用不會有影響的。在經(jīng)期時體溫下降，體內(nèi)的血液循環(huán)下降容易導(dǎo)致宮寒，子宮內(nèi)淤血不容易排出體外引起痛經(jīng)。疼痛時食欲會下降，消化功能減弱。山楂具有開胃的功效能促進(jìn)食欲。在經(jīng)期時精神狀態(tài)比較差，要注意休息，不要長時間的工作避免疲勞。多喝溫?zé)崴?，對腹部進(jìn)行適當(dāng)按摩。
