月經(jīng)期間可以食用一些草莓嗎
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問題描述：
這兩天朋友想吃些草莓，剛好她的月事又來了，不知道經(jīng)期能吃草莓嗎?
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，像您這種情況。其實草莓可以在月經(jīng)期間吃，但不要吃得太多。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓含有60毫克維生素C.草莓中所含胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝的功效。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，有助于消化和通便。建議在月經(jīng)期間休息，不要經(jīng)常熬夜，避免過度勞累;要合理飲食。
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