來月經(jīng)能吃草莓嗎
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來月經(jīng)能吃草莓嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)可以吃草莓，但是不可以多吃。草莓屬于水果，富含多種維生素和礦物質(zhì)，可以補充營養(yǎng)。來月經(jīng)的時候人體比較虛弱，也需要營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，所以，這時候適量地吃一點水果還是不錯的。但是水果不可以多吃，否則會適得其反，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸道問題。來月經(jīng)的時候也可以多吃點富含鐵元素的食物，像瘦肉、紅棗、紅豆等可以補氣血。月經(jīng)期注意飲食有規(guī)律，多吃溫?zé)嵝允澄?，不吃辛辣、生冷、刺激性食物，注意休息，不要著涼?/div>
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