孕婦如何補充維生素d
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問題描述：
懷孕之后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松狀態(tài)，醫(yī)生甲乙可以補充維生素D，孕婦如何補充維生素d?都有什么吃的適合孕婦?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
補維生素D的方法有很多種。如：可以通過食物攝取。多吃含有維生素D的新鮮水果和蔬菜。多吃魚類、菌類、和豆奶等?；蛘呤嵌鄷裉?，因為人體本身是可以合成維生素D的，不過需要經(jīng)受紫外線的照射才可以。也可以服用一些維生素片。建議平時保障營養(yǎng)均衡，多喝水、多休息。
