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孕婦喝什么牛奶好?

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孕婦喝什么牛奶好?

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
1、純牛奶的優(yōu)點(diǎn)純牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),每100毫升牛奶含鈣量達(dá)120毫克,并且人體對(duì)牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。有助于孕婦喝胎兒補(bǔ)鈣。2、酸奶的優(yōu)點(diǎn)酸奶含有豐富的乳酸菌,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有效緩解懷孕期間的便秘,提高食欲。并且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解,使人體更易消化和吸收。3、牛奶和酸奶交替喝最好孕婦喝什么牛奶好?純牛奶和酸牛奶各有好處,對(duì)于那些妊娠反應(yīng)不大的孕婦,兩者交替著喝是最好的。

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