孕婦喝全脂牛奶好還是脫脂牛奶好
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問(wèn)題描述：
懷孕快三個(gè)月了，最近這幾天沒(méi)有什么食欲，還沒(méi)有精神，老是惡心嘔吐，孕婦喝全脂牛奶好還是脫脂牛奶好?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦適量的喝牛奶，對(duì)孕婦本身和腹中胎兒都有好處。全脂牛奶脂肪含量通常在2.8%-4%，蛋白質(zhì)含量在3.0%左右，碳水化合物含量在3.4-7.4%。90%左右都是水分。脫脂牛奶是將脂肪含量減少至0.5%以下。脫脂牛奶適合需要控制體重、控制血脂、控制血糖等人群服用。通常對(duì)于健康孕婦來(lái)講，沒(méi)必要喝脫脂牛奶。全脂牛奶中含有豐富的脂溶性維生素，脫脂牛奶隨著脂肪的減少，維生素也會(huì)隨之減少。但是空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些面包或者蛋類之后再喝牛奶。
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