用什么方法減肥比較有效呢
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用什么方法減肥比較有效呢
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
第一個(gè)有效的節(jié)食方法就是適當(dāng)?shù)睾人皇亲尨蠹颐刻旌纫恍┑乃つ亢人畬?duì)于自己健康以及節(jié)食都是沒有任何幫助的。每個(gè)人每天喝的水的量要超越1500毫升，這樣每年就可以比平時(shí)多熊熊燃燒17400卡路里的熱量，如果大家每天都進(jìn)行同一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的話，剛開始的時(shí)候體重確實(shí)是上升的，但是一段時(shí)間之后就會(huì)踏入瓶頸期，體重不會(huì)發(fā)生變化了，因此節(jié)食期間活動(dòng)的項(xiàng)目至少要按排2-3種，這樣節(jié)食的效果會(huì)比較好。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
