氣血虛能跑步嗎
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氣血虛能跑步嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
氣血虛一般能跑步，但不建議過度運動。氣血虛是指氣虛和血虛同時存在的病理變化，多因先天稟賦不足、后天失養(yǎng)或久病耗傷所致。1、能跑步：氣血虛患者會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等癥狀，如果病情比較輕微，沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，可以適當進行有氧運動，比如慢跑、打太極拳等，能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上還可以增強自身的免疫力以及抵抗力，對身體健康有一定的好處；2、不能跑步：如果患者的病情比較嚴重，并且出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，比如身體乏力、精神萎靡等，此時不可以進行劇烈的運動，以免導致病情加重。患者可以在醫(yī)生的指導下服用八珍顆粒、人參養(yǎng)榮丸等藥物進行治療。在日常生活中要注意飲食健康，盡量以清淡易消化的食物為主，避免吃辛辣刺激性的食物。
