氣血虛可以運動嗎
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氣血虛可以運動嗎
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
氣血虛可以運動，但要根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式。建議患者在醫(yī)生指導下進行運動，以免加重病情。氣血虛是指氣虛和血虛同時存在的病理變化，多與先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、久病體虛等因素有關?；颊呖沙霈F(xiàn)頭暈目眩、心悸失眠、面色蒼白等癥狀。氣血虛的患者一般是可以適當運動的，如慢跑、打太極拳等有氧運動，能夠促進血液循環(huán)，改善癥狀。但如果患者本身存在嚴重的氣血虧虛，則不建議進行劇烈運動，以免導致身體不適。對于氣血虛的患者，在日常生活中要注意飲食調(diào)理，可以適當進食補氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、桂圓等。同時還要注意休息，避免過度勞累以及熬夜。若患者出現(xiàn)明顯不適癥狀時，應及時前往醫(yī)院就診治療。
