每天步行多久減肥效果好
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問題描述：
我最近一段時間發(fā)現(xiàn)我胖了不少，導致我有很多衣服不能穿了，想要減肥，每天步行多久減肥效果好？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
每天步行至少45分鐘以上才可以，而且每周要至少堅持5天的運動。一定要達到運動量。身體肥胖會導致機體很多疾病的發(fā)生，比如高血壓、高血糖、高血脂等，如果身體肥胖，就應該及時的采取運動并且控制飲食的方法進行減脂瘦身。
