210斤應(yīng)該怎樣減肥
| 1人回答
問題描述：
我現(xiàn)在已經(jīng)胖的太厲害了，最近這段時間想要減肥，但是不知道210斤應(yīng)該怎樣減肥？
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在臨床上如果要減肥，首先要控制好自己的飲食，選擇吃一些熱量低的食物，比如黃瓜，絲瓜，多吃一些水果和蔬菜，盡量少吃肉類和面食以及米飯，因為面食，米飯和肉類的熱量含量很高，吃多了容易導(dǎo)致肥胖。除了控制飲食之外，應(yīng)該積極的尋求運動，病人可以選擇慢跑、打乒乓球、羽毛球或者一系列的健身運動來消耗自己身上的熱量。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
