怎樣可以讓200斤的人快速減肥
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怎樣可以讓200斤的人快速減肥
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
快速節(jié)食的主要方法就是必須嚴(yán)格控制飲食生活習(xí)慣，增強(qiáng)許多運(yùn)動量，在飲食上盡量以清淡，低脂肪，低熱量的飲食為基礎(chǔ)，平時(shí)多吃蔬菜，水果，用粗糧或水果沙拉替代米飯，增加人體的新陳代謝，可以去健身房，實(shí)施恰當(dāng)?shù)幕顒渝懢?，也可以?shí)施許多有氧運(yùn)動，如跑步，溜冰等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
