如何讓孩子長高？
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如何讓孩子長高？
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
讓孩子長高的具體辦法如下：一、在日常生活中一定要保證均衡、合理的飲食，做到不偏食、挑食，同時每日要保證充足的睡眠，夜間是生長激素分泌最好的時期，有利于孩子長高，每日保證彈跳類體育活動有利于孩子長個子。二、保證微量元素中的鈣、鐵、鋅等元素合理的攝入，不能缺少，定期進行微量元素檢查，如有缺失應給予及時的補充，同時要每日保證適當?shù)年柟馊照?，有利于皮膚合成維生素D，或者給予維生素D的補充有利于鈣的吸收。三、如果孩子身高屬于矮小的狀態(tài)時需到醫(yī)院進行生長激素以及矮小等相關(guān)方面的檢查，必要時可通過注射生長激素的方法進行長高。四、在生長發(fā)育過程中保證愉快的心情也有利于孩子長高。
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