泡腳養(yǎng)生方法有哪些
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泡腳養(yǎng)生方法有哪些
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
泡腳養(yǎng)生方法有使用艾葉、生姜、桂枝等中藥進行泡腳，對人體的健康有一定益處。1、艾葉：艾葉味辛，苦，性溫，微毒，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，調(diào)經(jīng)安胎的功效，外用具有祛濕止癢的功效。手腳冰冷、體質(zhì)虛寒的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉泡腳，起到通絡(luò)散寒的作用。2、生姜：生姜是一種辛溫的解表藥，可以祛除體內(nèi)的寒氣，同時也可以起到祛風(fēng)散寒的作用，所以，對于風(fēng)寒感冒的人來說，生姜是最好的選擇。3、桂枝：桂枝性溫，味辛、甘，入肺、心、膀胱經(jīng)，具有發(fā)汗、解肌、溫經(jīng)、通陽的功效。桂枝泡腳可以起到溫經(jīng)散寒的效果。泡腳的時候最好把水的溫度控制在42-45攝氏度之間，以免造成燙傷。泡腳的水不能超過小腿，如果泡腳的水太少，就會導(dǎo)致熱量的散失，導(dǎo)致溫度降低，從而導(dǎo)致著涼。
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