三高人群適合吃什么滋補(bǔ)品
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三高人群適合吃什么滋補(bǔ)品
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
三高人群一般可以吃卵磷脂、深海魚油、益生菌、膳食纖維類營養(yǎng)品、維生素類營養(yǎng)品等，需要根據(jù)個(gè)人情況，然后選擇合適的一滋補(bǔ)品。1、卵磷脂：三高人群在平時(shí)可以適當(dāng)服用一些卵磷脂，能夠起到一定降低血壓、血糖、血脂等作用。2、深海魚油：深海魚油具有保護(hù)效果作用，有利于預(yù)防心腦血管疾病，對身體健康也有好處。3、益生菌：患者在平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充一些益生菌類的補(bǔ)品，能夠維持腸道健康。4、膳食纖維類營養(yǎng)品：三高人群通?？梢远喑砸恍┖猩攀忱w維的營養(yǎng)品，能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防和改善便秘。5、維生素的營養(yǎng)品：平時(shí)吃蘋果、香蕉、青菜、檸檬等含維生素類的營養(yǎng)品，也有利于輔助降低血壓和血脂，有利于身體健康。在平時(shí)吃任何食物的時(shí)候都要注意用量，通常情況下是不可以暴飲暴食的，否則會(huì)影響到身體健康。
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