每天走多少步能減肥
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問(wèn)題描述：
我最近這段時(shí)間體重增長(zhǎng)很多，醫(yī)生說(shuō)需要走路減肥，每天走多少步能減肥？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一天大概在一萬(wàn)步以上是可以減肥的，但是每個(gè)人承受的運(yùn)動(dòng)量是不一樣的，有的人平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天一萬(wàn)步或者兩萬(wàn)并沒(méi)有什么困難，如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人，突然一天內(nèi)走上幾萬(wàn)部，可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)或者是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)造成太大的負(fù)擔(dān)。建議首先要適量的步行，不要超負(fù)量的運(yùn)動(dòng)。
