每天走多少步能減肥
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問題描述：
我最近這段時間體重增長很多，醫(yī)生說需要走路減肥，每天走多少步能減肥？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一天大概在一萬步以上是可以減肥的，但是每個人承受的運動量是不一樣的，有的人平時有運動習慣，每天一萬步或者兩萬并沒有什么困難，如果平時缺乏運動的人，突然一天內(nèi)走上幾萬部，可能會對心血管系統(tǒng)或者是運動系統(tǒng)造成太大的負擔。建議首先要適量的步行，不要超負量的運動。
