如何保護(hù)自己的血管和心臟
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問題描述：
我最近年紀(jì)大了，身體也不怎么好，血管還有點(diǎn)硬，如何保護(hù)自己的血管和心臟?
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
保護(hù)心臟的方法以健康的生活方式為主，合理飲食，多吃一些蔬菜、水果、魚類的和不飽和脂肪酸的食物，低鹽飲食，戒煙、限酒，心理上要達(dá)到平衡。醋也是可以軟化血管，降低血糖的，飲食中可以適當(dāng)多吃一些食醋。
